huile de sésame

L’huile de sésame: le trésor de l’Ayurveda

Jusqu’à présent, je n’utilisais l’huile sésame que pour la cuisine et notamment pour donner une petite touche exotique à mes salades. Mais je dois avouer, que depuis que je suis allée chez le dentiste, je ne vois plus l’huile de sésame comme un condiment mais plutôt comme un alicament remarquable. … Continuer de lire

massage shirodhara

Le massage anti-burn out: le shirodhara

Ca vous est déjà arrivé de rentrer du boulot et d’avoir l’impression d’être completement vidé? De ressentir des maux de tête terribles, de ne plus avoir envie de rien, d’avoir de fortes tensions dans la nuque et les épaules? Le shirodhara peut vous aider à limiter les effets néfastes d’un … Continuer de lire

sirop baie de sureau

Soignez votre angine avec le sirop au sureau

L’hiver est déjà là avec son lot de maladies en tout genre…Votre gorge vous pique? Vous avez du mal à avaler ou vous avez perdu la voix? Vous avez attrapé la grippe? Oubliez tous les sirops achetés en pharmacie qui ne fonctionnent pas et qui sont bourrés de produits chimiques. … Continuer de lire

Le Moringa, l’arbre miracle

Voici encore une plante que je ne connaissais pas avant d’arriver à l’ile Maurice. Je l’ai découvert un peu par hasard en voulant acheter du thé mauricien. Rangé au même rayon, j’ai été intriguée par cette boite de tisane de Moringa ou « Mouroum » comme l’appelle ici. D’un goût plutôt agréable, … Continuer de lire

Le Genmaïcha thé vert

Le meilleur thé vert au monde: le Genmaicha

Personnellement je suis une grande passionnée du thé. J’en bois environ 1 litre par jour. Mais je crois que celui que je préfère par dessus tout c’est le Genmaïcha! Un jour dans une boutique de thé parisienne, j’ai eu l’occasion de déguster une tasse de thé Genmaïcha dont le goût m’a … Continuer de lire

thé vert

7 bonnes raisons de boire du thé vert

Pourquoi  boire du thé vert? Le thé vert est reconnu pour être un substitut au café intéressant en raison de sa faible teneur en caféine. Il contient aussi des antioxydants naturels très forts appelés polyphénols, qui non seulement aident à atteindre un corps sain, mais sont également connus pour aider … Continuer de lire

Les vertus remarquables de la sauge

La sauge vient du latin « salavare » qui signifie « sauver ». Comme le dit le dicton: « qui a de la sauge dans son jardin, n’a pas besoin de médecin ». La sauge est l’une des herbes les plus populaires connues depuis l’antiquité romaine. Cette plante légendaire détient de nombreuses vertus. On la retrouve d’ailleurs … Continuer de lire

Le millepertuis: un antidépresseur aux effets secondaires…

Le Millepertuis est une plante très efficace pour traiter la dépression légère à modérée (c’est un « Prozac-like »), et ce, de manière naturelle, sans véritable accoutumance. Mais…une nouvelle recherche aux Etats Unis a mis en avant que la combinaison du millepertuis, 1er traitement complémentaire et alternatif pour lutter contre la dépression … Continuer de lire

L’origan: un antibactérien surpuissant

J’adore le gout de l’origan sur les pizzas…sa note forte et mentholée relève astucieusement le gout des plats. L’origan est une plante aromatique au parfum fort et légèrement amer issu de la famille de la menthe. Un origan de qualité a une sorte de « piquant » en bouche qui peut même jusqu’à … Continuer de lire

J’ai déterminé mon profil ayurvédique…et vous?

Ça fait un moment que je m’intéresse à l’Ayurvéda, une des médecines ancestrales indienne basée à la fois sur les énergies vitales, l’analyse du fonctionnement du corps et la spiritualité. Il existe 3 profils ayurvédiques (doshas): Vata (air), Pitta (feu) et Kapha (eau). Nous sommes chacun constitués de ces 3 … Continuer de lire

Retrouvez un sommeil de bébé avec la valériane

Beaucoup de gens souffrent d’insomnie dans le monde stressant d’aujourd’hui. La racine de valériane peut vous aider. En plus de provoquer la fatigue, l’insomnie peut conduire à des conditions de santé plus graves, comme l’hypertension artérielle. La valériane peut aider à lutter contre l’insomnie. La valériane aide le marchand de sable … Continuer de lire

Découvrez les thés et tisanes ayurvédiques

Je présente vraiment peu de produits sur Actubio.com mais je dois avouer que j’ai vraiment eu un coup de coeur pour cette marque: Pukka. Le nom Pukka vient de l’Hindi qui signifie « véritable » ou « authentique ».  Les thés et tisanes Ayurvédiques Pukka viennent d’Angleterre, la terre du thé! Ils sont certifiés bio … Continuer de lire

Fruits et légumes de mai

On commence à avoir un peu de couleur sur les étales des primeurs…les fruits et légumes de mai viennent égayer nos assiettes: les légumes verts ont la vedette (petits pois, fèves, asperges, herbes aromatiques…) les fraises et les tomates sont de retour! A vous les salades composées, les tartelettes à la … Continuer de lire

Soignez votre tendinite et vos os avec la prêle

Pourquoi est-il important de se minéraliser ? Tout simplement parce que sans la présence de minéraux dans notre organisme tels que le calcium ou le phosphore, nos os deviendraient fragiles voir cassants (fractures). La prêle permet de se minéraliser La prêle est une plante utilisée pour ses vertus médicinales depuis le moyen-âge. … Continuer de lire

Connaissez vous le bissap et ses vertus?

J’ai découvert le bissap en Côte d’Ivoire. Cette boisson m’a tout de suite plu par son goût de fruit rouge à la fois sucré et acidulé. Le nom « bissap » vient de son appellation wolof (une des langues du Sénégal) qui s’est imposé en nom commercial international devant d’autres noms restés … Continuer de lire

Recettes de tisanes relaxantes

C’est le weekend c’est le moment de se détendre! Je vous propose de préparer des tisanes relaxantes aux arômes savoureux. Laissez infuser les plantes environ 10 minutes dans de l’eau très chaude pour en exploiter toutes les vertus et saveurs. Recette 1: La Tisane « Clair de Lune » Cette tisane est … Continuer de lire

L’alchémille pour réguler le cycle féminin

Quelles sont les propriétés de l’alchémille? L’alchémille est une plante qui s’adresse principalement aux femmes puisqu’elle intervient dans les problèmes gynécologiques. L’alchémille aide à diminuer la douleur des règles (syndrome prémenstruel) ou en cas de règles trop abondantes (elle freine les hémorragies) et régularise les cycles. En effet, elle possède … Continuer de lire

Connaissez vous la poudre de baobab?

J’ai découvert le jus de « bouye » en me rendant sur l’île de Gorée, au Sénégal. Ce jus de couleur orange très clair au goût acidulé et sucré m’a énormément plu. Le bouye ou pulpe de baobab est obtenu à partir de la des fruits du baobab (plus précisément de la pulpe des … Continuer de lire

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