Découvrez la phytothérapie sur Actubio.fr, l’art de soigner naturellement grâce aux plantes. Plongez dans nos conseils pour utiliser les tisanes, extraits de plantes, et compléments naturels pour soutenir votre santé et votre bien-être.
Que ce soit pour soulager le stress, renforcer vos défenses immunitaires ou accompagner votre vitalité au quotidien, nous vous guidons dans l’univers des remèdes naturels.
Avec Actubio.fr, explorez les secrets des plantes médicinales et intégrez leurs bienfaits dans votre routine de santé, en toute simplicité et sécurité
La baie de Gattilier servait il y a fort longtemps à calmer la libido des moines! C'est pourquoi, on l'appelle aussi le "poivre des moines". Puis cette plante est tombée dans l'oubli. Mais, dans les années 90, des études cliniques ont permis d'établir l'efficacité des baies de Gattilier pour soulager du syndrome prémenstruel.…
J'ai découvert le jus de "bouye" en me rendant sur l'île de Gorée, au Sénégal. Ce jus de couleur orange très clair au goût acidulé et sucré m'a énormément plu. Le bouye ou pulpe de baobab est obtenu à partir de la des fruits du baobab (plus précisément de la pulpe des graines contenues dans…
J’ai commencé à utiliser le vinaigre des 4 voleurs après avoir perdu ma voix à cause d’une angine sympathique ! Ce remède, dilué dans un peu d’eau en gargarismes, m’a permis de retrouver ma voix rapidement et de calmer ma toux sèche. Qu’est-ce que le vinaigre des 4 voleurs ? Le vinaigre des 4 voleurs…
On trouve cette jolie plante un peu partout en Europe et Amérique dans les champs et les pâturage. Vous l'avez sans doute croisée durant vos vacances à la campagne. Elle est tellement commune qu'on l'a quasiment oubliée de nos jours alors qu'elle possède des propriétés remarquables. Il s'agit de l'Achillée Millefeuille. Elle tiendrait…
En allant dans une fameuse boutique dédiée aux huiles essentielles à Paris, j’ai été intriguée par un sachet de poudre de Neem. Comme elle coutait moins de 3€ le sachet, je me suis dit que j’allais me renseigner dessus chez moi et l’utiliser. Voici un petit compte rendu de mes recherches sur ce…
J'ai re-découvert le charbon actif après le repas de Noël: j'avais super mal au ventre d'avoir mangé trop gras, trop lourd et trop de tout! Je l'ai pris en granules car apparemment il est plus actif qu'en gélules. Ce n'est pas très agréable en bouche (ça la rend toute noire) mais qu'est-ce que…
Autrefois considérée comme une probable solution aux problèmes de production alimentaire et à la faim dans le monde, la Chlorelle (ou Chlorella) a perdu le centre des attentions puisqu’elle serait très chère à produire. Mais c’est surtout parce que la chlorelle posséderait une palette de vertus thérapeutiques remarquables qu’elle a commencé par déclencher…
La bourrache est une plante originaire de Syrie. En arabe, son nom (abu rach) signifie « le père de la sueur », son nom faisant allusion à ses propriétés sudorifiques. Elle possède des propriétés diurétiques, elle a donc été longtemps utilisée comme dépuratif ou pour stimuler la lactation. Autrefois, les feuilles étaient consommées…
Véritable alliée de la femme, l'huile d'onagre est consommée depuis longtemps pour ses bienfaits qu'elle apporte. Partons à sa découverte :) D'où vient l'huile d'onagre? L’huile d’Onagre est extraite des graines de l'onagre qui est une plante d'origine nord-américaine. Cette huile renferme un acide gras de type oméga-6. Autrefois, les Amérindiens consommaient la…
Le camu camu est un petit fruit qui vient de la forêt Amazonienne. Il pousse dans les forêts du Pérou, de la Colombie ou du Brésil.
Voici quelques plantes à consommer une heure avant le coucher: valériane, houblon, mélisse, passiflore, aubépine, camomille et coquelicot. Consommez les en tisane ou en décoction. La passiflore reste, selon moi, la plante qui va le plus agir contre l'insomnie.
Je suis anémiée. Depuis plusieurs années je suis devenue quasiment végétarienne. Ma consommation de viande est devenue anecdotique tout simplement car je n’aime pas ça depuis toute petite ! Résultat, j’ai développé une forte carence en fer. Cela a pour conséquence une fatigue constante, notamment matin au réveil…Bref, pour y remédier, je suis allée…
Le mot "artichaut" vient de l'arabe "el harshuf" et serait d'origine d'Afrique du Nord. L'artichaut doit être réévalué comme aliment fonctionnel, c'est-à-dire un aliment capable d'aller au-delà d'un apport nutritionnel satisfaisant, en apportant un bénéfice pour le bien-être et la santé ou de réduire les risques de maladie. Une petite session "détox" avec l'artichaut…
Echinacée ou échinacea vient du mot grec "echinos" qui signifie "Hérisson". En effet, il existe une vraie similitude entre son aspect de hérisson et sa fonction ! A l'origine, on se servait de l'échinacée pour soigner les piqûres de vipères. On récupère les racines de l'échinacée (je précise que ce sont bien les…
Le Millepertuis est une plante très efficace pour traiter la dépression légère à modérée (c’est un « Prozac-like »), et ce, de manière naturelle, sans véritable accoutumance. C'est un anti-dépresseur naturel. Cette plante stimule la sérotonine et la dopamine, qui agissent justement sur votre bien être et votre motivation. Ayant traversé une dépression…
Avec l'arrivée de l'été, on a plutôt tendance à manger des salades, boire des jus frais etc. Les plantes aromatiques sont non seulement un ingrédient qui rajoute une note estivale à nos assiettes mais qui apportent aussi, par leur vertus, des choses très intéressantes à notre organisme...Un petit tour des principales plantes utilisées…
