Explorez le monde du végétarisme avec Actubio.fr, votre source d’inspiration pour une alimentation savoureuse, équilibrée et respectueuse de l’environnement.
Découvrez des recettes végétariennes faciles et gourmandes, des conseils pour adopter un régime végétarien en toute sérénité, et des astuces pour équilibrer vos repas tout en répondant à vos besoins nutritionnels.
Que vous soyez novice ou adepte du végétarisme, Actubio.fr vous accompagne dans cette démarche pour une vie plus saine et éthique.
Préparez vos soupières : c'est le mois de la soupe! Il fait froid mais rien de tel qu'une bonne petite soupe maison pour se réchauffer avec les légumes de saison Prenez également des vitamines grâce aux agrumes qui aident à tenir l'hiver. A bientôt sur Actubio.fr Elise
Voici la nouvelle année qui commence mais le froid est toujours là... Pourquoi ne pas se lancer dans une petite tarte aux poireaux? Ou un délicieux gratin de chou-fleur? Continuez de booster votre immunité avec les agrumes grande source de vitamines ! Bonne année à tous et à bientôt sur Actubio.fr Elise
Voici la liste des fruits et légumes de décembre qu'on pourra trouver au marché! Non, il n'y a pas de tomates en décembre, mais vous pouvez toujours en demander au père Noël! Par contre c'est l'occasion de préparer de bons petits plats pour les fêtes et de faire des oranges piquées avec des…
Le mot "Maki" signifie "rouleau" en Japonais. Les makis japonais (abréviation de "makizushi ") sont de délicieux petits rouleaux de riz vinaigrés agrémentés de poisson cru, légumes etc entourés d'une algue appelée algue "nori". Désormais on trouve des makis fabriqués avec toute sorte d'aliments sucrés ou salés: de véritables découvertes culinaires en perspective! On…
Je suis anémiée. Depuis plusieurs années je suis devenue quasiment végétarienne. Ma consommation de viande est devenue anecdotique tout simplement car je n’aime pas ça depuis toute petite ! Résultat, j’ai développé une forte carence en fer. Cela a pour conséquence une fatigue constante, notamment matin au réveil…Bref, pour y remédier, je suis allée…
Voici quelques recettes faciles de Smoothie détox... et autres conseils pour se purifier. Quelques réflexes et astuces "détox" 1/ Boire beaucoup d'eau. 2/ Le matin, à jeun, boire un citron pressé dilué dans de l'eau. 3/ Boire des jus de légumes lacto-fermentés, bouillons de légumes (poireaux) et des infusions de type ortie, bruyère,…
Avant toute chose: le pois chiche aussi petit soit-il, est une grande merveille pour tous les végétariens. Il apporte des protéines végétales, des fibres, mais aussi des minéraux: manganèse, cuivre, phosphore, fer, zinc, magnésium, sélénium. Une vraie source de minéraux à lui tout seul. Il apporte aussi des vitamines B. Voici ma recette…
Avec l'arrivée de l'été, on a plutôt tendance à manger des salades, boire des jus frais etc. Les plantes aromatiques sont non seulement un ingrédient qui rajoute une note estivale à nos assiettes mais qui apportent aussi, par leur vertus, des choses très intéressantes à notre organisme...Un petit tour des principales plantes utilisées…
