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Une tisane combinant du CBD, de l’aubépine, de la fleur d’oranger et la mélisse… Cette combinaison offre une synergie de bienfaits pour la santé et va agir notamment sur la qualité de votre sommeil. J’ai eu justement l’occasion de tester celle de la marque Kaya. Pour ne rien vous cacher, je dois avouer que j’étais un peu sceptique à l’idée de tester ce produit. Le CBD, on en parle beaucoup, on lui vante plein de bienfaits parfois sans vraiment attester de l’efficacité. Ce produit reste quelque chose d’un peu tabou, pas assez reconnu par les autorités, du coup on doute de ses vertus. Alors qu’en fait vous allez voir qu’il vaut le détour !
Et puis, il y aussi le fait je passe pas mal de journées en réunions, ou derrière un écran. Le soir, je dois m’occuper de ma fille… J’ai des journées très remplies et parfois je sens qu’il en faudrait peu pour sombrer dans un burn out de charge mentale. Le quotidien de milliers de femmes à travers le monde…Mon sommeil est donc souvent léger, et malgré la fatigue j’ai souvent du mal à m’endormir. Je me réveille souvent la nuit. Mes nuits agitées n’avaient pas vraiment trouvé de solution mais en même temps j’ai laissé s’installer ce rythme…et à accepter un sommeil moins bon. Grave erreur : il ne faut jamais céder à la médiocrité !
Sommaire
La tisane au CBD
J’ai donc consommé la tisane au CBD de la marque Kaya pendant 2 semaines. J’ai reçu le produit en cadeau. J’aime bien tester des produits sur la durée avant de produire un article dessus. Surtout que parfois, finalement, je ne suis pas convaincue par le produit que je teste.
Mais la, je dois reconnaître l’effet de cette tisane assez rapide ! J’ai pu m’endormir plus vite et mieux, sans réveil nocturne dès le début de mon test. Et puis cette tisane a un goût très agréable. Faut juste penser à la consommer 1 heure avant de dormir sinon l’envie d’uriner gâche vraiment le truc !
Comme d’habitude, moi qui adore scruter les ingrédients avant d’ingérer quelque chose, j’ai passé en revue l’ensemble de ses composants. Explorons ici en détail les bienfaits de chacun de ces ingrédients. C’est une véritable potion magique pour retrouver un sommeil de qualité ! Je vous explique pourquoi cette tisane pourrait devenir un vrai plus dans votre routine quotidienne pour faire de bons dodos
Pourquoi mettre du CBD (Cannabidiol) dans une tisane ?
Le cannabidiol, ou CBD, est un composé dérivé du cannabis, connu pour ses multiples propriétés thérapeutiques :
- Gestion de la douleur : Le CBD est souvent utilisé pour soulager les douleurs chroniques, y compris celles causées par l’arthrite ou les migraines.
- Réduction de l’anxiété et du stress : Des études montrent que le CBD peut aider à réduire les symptômes d’anxiété et de stress, favorisant ainsi un sentiment de calme et de relaxation.
- Amélioration du sommeil : Le CBD peut aider à réguler les cycles de sommeil, aidant les personnes souffrant d’insomnie ou de troubles du sommeil à trouver un repos plus profond et réparateur.
- Propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes : Le CBD possède des effets anti-inflammatoires et antioxydants, bénéfiques pour la santé globale et la prévention des maladies.
Un peu d’Aubépine (Crataegus)…
L’aubépine est une plante reconnue pour ses bienfaits cardiovasculaires et son effet calmant :
- Santé cardiaque : L’aubépine est utilisée depuis longtemps pour soutenir la santé cardiaque, en aidant à réguler la tension artérielle et en améliorant la circulation sanguine. Et vous savez, lorsque la circulation sanguine est bonne, le système lymphatique fonctionne mieux et donc, vous dormez mieux !
- Réduction de l’anxiété : L’aubépine a des propriétés sédatives légères qui peuvent aider à réduire l’anxiété et à favoriser la relaxation.
- Amélioration de la digestion : Elle peut également contribuer à une meilleure digestion en apaisant les troubles digestifs.
De la Fleur d’Oranger (Citrus aurantium), pour un sommeil de bébé !
La fleur d’oranger est appréciée pour son parfum délicat et ses propriétés apaisantes :
- Effet calmant : La fleur d’oranger est connue pour ses propriétés relaxantes, aidant à réduire le stress et l’anxiété.
- Amélioration du sommeil : Elle est souvent utilisée pour favoriser un sommeil de qualité, idéale pour les personnes souffrant d’insomnie.
- Soutien digestif : Elle peut aider à apaiser les maux d’estomac et à améliorer la digestion.
Et de la Mélisse (Melissa officinalis) pour être peace !
La mélisse est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour ses effets bénéfiques sur le système nerveux :
- Réduction de l’anxiété et du stress : La mélisse est réputée pour ses propriétés anxiolytiques, aidant à calmer l’esprit et à réduire le stress.
- Amélioration du sommeil : Comme la fleur d’oranger, la mélisse est souvent utilisée pour traiter les troubles du sommeil et favoriser une nuit de sommeil réparatrice.
- Soutien digestif : La mélisse peut aider à soulager les troubles digestifs, tels que les ballonnements et les indigestions.
La Synergie de ces Ingrédients dans une Tisane
Lorsque ces quatre ingrédients sont combinés dans une tisane, leurs effets se complètent et se renforcent mutuellement. C’est ce qu’on appelle une synergie. D’ailleurs, on retrouve le même fonctionnement aussi avec les huiles essentielles. Voici quelques-uns des bienfaits de cette tisane :
- Relaxation et réduction du stress : La combinaison du CBD, de l’aubépine, de la fleur d’oranger et de la mélisse crée une boisson apaisante qui aide à réduire l’anxiété et le stress, favorisant un état de calme et de détente.
- Amélioration du sommeil : Cette tisane est idéale pour être consommée avant le coucher, aidant à réguler les cycles de sommeil et à favoriser un repos de qualité.
- Soutien cardiovasculaire : L’aubépine, en particulier, contribue à la santé du cœur, tandis que les propriétés anti-inflammatoires du CBD peuvent également soutenir la santé cardiovasculaire.
- Amélioration de la digestion : Les propriétés digestives de l’aubépine, de la fleur d’oranger et de la mélisse aident à apaiser le système digestif, réduisant les inconforts tels que les ballonnements et les indigestions.
Comment préparer et consommer une tisane au CBD ?
Pour préparer une tisane à base de CBD, d’aubépine, de fleur d’oranger et de mélisse :
- Ingrédients :
- 1 cuillère à café de fleurs de mélisse séchées
- 1 cuillère à café de fleurs d’aubépine séchées
- 1 cuillère à café de fleurs d’oranger séchées
- Quelques gouttes d’huile de CBD ou 1 sachet de thé au CBD
- Instructions :
- Faites bouillir de l’eau.
- Placez les herbes séchées dans une tasse ou une théière.
- Versez l’eau bouillante sur les herbes.
- Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes.
- Ajoutez l’huile de CBD ou le sachet de thé au CBD.
- Filtrez les herbes et dégustez votre tisane.
En intégrant cette tisane dans votre routine quotidienne, vous pouvez bénéficier des multiples bienfaits pour la santé et le bien-être qu’offrent le CBD, l’aubépine, la fleur d’oranger et la mélisse.
Voilà, vous savez tout !
Je vous dis à bientôt car je prends quelques vacances, bel été chers lecteurs !
Elise
