Fabriquez votre vaporub maison (DIY)

Et voilà l'hiver est de retour avec son lot de maladies respiratoires en plus du coronavirus...Ici je vous indique une recette toute simple pour fabriquer soi-même son fameux Vicks vaporub. Vous allez voir c'est très facile :) Recette pour fabriquer votre « vicks vapo rub » maison Voici les ingrédients requis: ils sont faciles à…

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Chassez le stress avec le Pranayama

Que signifie ce mot? Le Pranayama est un mot issu de la langue sanskrit qui signifie le contrôle de la respiration (Prana=le souffle et Ayama=flux). Les bénéfices apportés par le Pranayama sont larges. Il est facile à appliquer et à intégrer dans votre routine quotidienne.  D'ailleurs, si vous pratiquez le yoga, vous avez déjà…

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